Co można robić w domu? 26 sposobów na wellbeing w domu

Dlaczego nudzimy się w domu?

A może tylko nam się wydaje, że się nudzimy? Może w pogoni za kolejnymi obowiązkami, którym stale musimy stawiać czoło, zapomnieliśmy jak to jest tak po prostu pobyć we własnym domu… Poleżeć pod ciepłym pledem z dobrą książką i kubkiem kakao, upiec ciasto, zrobić porządek w szafie… Już to zrobiłeś? I co teraz? Nuda? I wtedy w głowie zapala nam się czerwona lampka. Co można robić w domu? Jakie są najlepsze sposoby na nudę? Czasem przychodzą Ci do głowy bardzo kreatywne pomysły, na które „normalnie” byś nie wpadł. Radzimy jak najszybciej je spisać, najlepiej zrób listę i powieść w widocznym miejscu. A potem ustal rytm dnia – to bardzo ważne – porządkuje dzień i sprawia, że nie masz poczucia pustki.

Domowe SPA

Wykorzystaj czas w domu, żeby o siebie zadbać i zaplanuj wieczór w domowym SPA. Jak je przygotować? Jeśli masz wannę, zrób ciepłą kąpiel z dodatkiem relaksujących olejków eterycznych. Do wanny możesz też dodać suszone zioła jak rumianek lub lawenda. Jeśli do dyspozycji masz prysznic, zapal aromatyczne świece lub włącz dyfuzor z olejkami eterycznymi. Zalety aromaterapii wprawią Cię w lepszy nastrój i zrelaksują.

Naturalne maseczki

Jeśli skończyły Ci się maseczki do twarzy albo wolisz te naturalne. Zajrzyj do kuchnii. Chcesz nawiliżyć cerę? Zgnieć awokado widelcem i nałóż na twarz. Masz wrażliwą skórę? Wystarczy, że zmiksujes kilka łyżek płatków owsianych i połączysz je z jogurtem. Jeśli Twoja cera ma inne potrzeby – potrzebuje ujędrnienia, ukojenia lub oczyszczenia, zobacz więcej przpisów na domowe maseczki na twarz.

Porządki w szafie i w domu

Trudno poczuć się dobrze w zabałaganionej przestrzeni, dlatego poświęć czas w domu na wprowadzenie nowych porządków. Self-care to również dbanie o naszą przestrzeń, aby czuć się w niej jak najlepiej. Włącz radosną muzykę, przygotuj przekąski i weź się za porządki. Możesz zacząć od porządków w szafie, przejrzyj też półki w łazience. Pewnie są tam przeterminowane kosmetyki lub takie, których już nie używasz. Jeśli masz więcej czasu, zrób generalne porządki w całym domu.

Trochę ruchu

Obojętnie czy ćwiczysz regularnie, czy Twoja stopa jeszcze nigdy nie stanęła na macie, ruszać możesz się też w czterech ścianach. Joga jest idealną formą ruchu w domu, pomoże Ci uwolnić stres i wzmocni ciało po całym dniu przy biurku. Żeby stworzyć domowy kącik do ćwiczeń, potrzebujesz naprawdę niewiele, a na YouTube znajdziesz mnóstwo bezpłatnych filmików. Zrób krótki research i stwórz Twój własny kalendarz ćwiczeń. Nie zapominaj o regularnym czyszczeniu maty.

Jak kreatywnie spędzić czas w domu?

1. Wreszcie pomaluj tę jedną ścianę

   Chciałeś to przecież zrobić od dawna (na naszych stronach znajdziesz świetne pomysły na malowanie ścian)

2. Stwórz na swoim balkonie zielony ogród.

   Zasadź rośliny w donicach, skrzynkach i mini szklarniach

3. Napisz wiersz, albo piosenkę

   Podaruj ją w prezencie bliskiej osobie!

4. Zainspiruj się!

   Stwórz na ścianie galerię ze swoimi ulubionymi zdjęciami

5. Zabaw się w artystę

   Kolorowanki dla dorosłych wymagają wiele zręczności i bardzo relaksują

6. Albo w stolarza!

   Prawda, że zawsze chciałeś samodzielnie zaprojektować i zrobić mebel? Teraz masz okazję! Może zaczniesz od stolika do majsterkowania?

7. Smakołyki własnej roboty

   Przygotuj własnej roboty lody. Taki domowy wyrób będzie smakował rewelacyjnie!

Jak pisać pamiętnik?

Pewnie Ty też masz całą listę zadań i spraw, które zamierzasz zrealizować w nadchodzącym roku? Mamy sprawdzony sposób na to, żeby po drodze gdzieś Ci nie umknęły. Bullet journal! Czy wiesz co to takiego? To rodzaj spersonalizowanego kalendarza. Kreatywnie zaprojektowany i ozdobiony naklejkami, zakładkami, własnoręcznie wykonanymi rysunkami…
A wszystko po to, żebyś o niczym nie zapomniał! Pierwszy boullet journal stworzył nowojorski projektant Ryder Caroll, po to by każdy mógł ciekawie i pomysłowo planować swój dzień.

Wakacje w domu

Kusi Cię by gdzieś wyjechać bo uwielbiasz podróżować.. Niestety nie zawsze jest to możliwe. Czasem musisz się zadowolić staycation. Co to takiego? Brzmi jak zlepek dwóch angielskich słów: stay (zostań) i vacation (wakacje).Masz rację! Staycation to wakacje bez wyjeżdżania, czyli spędzone w… domu. Nie martw się, będzie wspaniale! Czytanie książek, słuchanie muzyki czy pielenie roślin na własnym balkonie może okazać się ciekawą alternatywą dla wyjazdu all inclusive. Tylko pomyśl ile oszczędzasz na hotelach, przejazdach, parkowaniu i całym tym zamieszaniu na lotnisku.

Moodboard, Twoja mapa marzeń

Jeśli spędzasz czas w domu, zrób coś twórczego. Twój salon może zmienić się w kreatywne studio, a wszystko czego potrzebujesz z pewnością masz w domu. Przygotuj klej, nożyczki, kartkę papieru, gazety i zrób moodboard. Takie tablice inspiracji wykorzystują projektanci przy tworzeniu nowych kolekcji, styliści planujący sesje zdjęciowe oraz oczywiście dekoratorzy wnętrz. Ty też możesz zrobić swój moodboard, które zwizualizuje Twoje wymarzone wakacje, rozwój osobisty, styl ubierania lub to jak chciałbyś się czuć. Przeglądaj gazety i magazyny w poszukiwaniu inspirujących zdjęć, które wprawiają Cię w dobry nastrój. Kiedy moodboard będzie gotowy, powieś go w widocznym miejscu przy biurku lub, jeśli ilustruje Twoją, wymarzoną garderobę, na drzwiach szafy. Możesz też do tego wykorzystać Room Planner, który znajduje się na WestwingNow.

Medytacja i Mindfulness

Nigdy nie medytowałeś? To dobry czas, żeby zacząć. Medytacja o poranku, nawet tylko pięciominutowa, pomoże Ci uporządkować myśli, a ta wieczorna, wyciszy po całym dniu. Możesz ściągnąć aplikację (np. Headspace, Insight Timer) lub włączyć medytację prowadzoną na YouTube. Na trudniejsze momenty spróbuj medytacji wdzięczności lub tej na pozytywne myślenie.

DIY: pobudź kreatywność

Kreatywne rękodzieło pozytywnie nas nastraja i daje dużo satysfakcji. To też idealne pomysł na zabawy z dziećmi. Dlatego DIY poświęciliśmy całą zakładkę.

Możesz samodzielnie zrobić mnóstwo przedmiotów dekoracyjnych, które upiększą Twoje wnętrze.

• Stwórz najmodniejsze lustro z frędzlami
• Naucz się, jak zrobić łapacz snów, który później będzie zdobił Twoją sypialnię
• Zrób oryginalną zakładkę do książki
• Zobacz, jak zrobić mydło – będzie pięknym prezentem dla kogoś bliskiego

Naucz się czegoś nowego

Często ilość obowiązków w pracy i poza nią po prostu Cię przytłacza. Nie masz czasu na realizowanie swoich pasji i zaspokojenie własnych potrzeb. Proste czynności, takie jak przeczytanie odkładanej latami książki czy zapisanie się na kurs tańca, pomogą odkryć Ci na nowo własne JA. Pomyśl, czy nie warto zrezygnować z kolejnej nadgodziny, żeby zrobić coś dla siebie? Jak nie teraz to kiedy?

• Zapisz się na kurs online i naucz się nowego języka
• Zarezerwuj warsztaty DIY. Wiele z nich odbywa się online
• Naucz się grać na instrumencie. Nigdy potem nie będziesz miał na to czasu
• Zrealizuj pomysł na nowy biznes!
• Robiłaś kiedyś na drutach, szydełku? Umiesz szyć? Odśwież swoje umiejętności. Może kiedyś Ci się przydadzą

Kojąca lektura lub film

Możemy się założyć, że na Twoich pólkach piętrzą się książki i magazyny, których nigdy nie przeczytałeś. Japończycy nazywają to zajwisko „tsundoku”. Polega ono na tym, że kupujemy książki dla przyjemności, ale nie czytamy ich od razu. Czas w domu możesz więc poświęcić na nadrabianie książkowych i filmowych zaległości. Wybierz kojące klasyki. Zaaranżuj kącik do czytania, w którym poczujesz się przytulnie i wygodnie. Zaparz ulubionej herbaty lub naparu ziołowego i rozsiądź się w fotelu.

Co można robić w domu: wspólne gotowanie

Trudno się nie zgodzić, że słodycze poprawiają nastrój. A jeszcze lepiej spędzisz czas robiąc je samemu. Przygotowanie i odmierzanie składników to ćwiczenie jak z poradników mindfullness, a dodatkowo na koniec czeka Cię słodka przyjemność. Możesz upiec ciasteczka, zrobić gofry, a jeśli szukasz zdrowszych alternatyw, idealne będą smoothie.

Zaproś do pichcenia rodzinę lub przyjaciół. Czy wiesz, że podczas wspólnego gotowania, pod wpływem zapachów przygotowywanych deserów, atmosfera się rozluźnia? Może dlatego najlepiej rozmawia się właśnie w kuchni… Nie bój się eksperymentować. Najwyżej nie wyjdzie. Włącz ulubiony kanał kulinarny na YouTube i rób wszystko powoli krok po kroku. W internecie znajdziesz wiele przepisów na różne dania, na przykład jak upiec chleb w domu. Na pewno się uda! A może odkryjesz nowe samki z ukochanym? Romantyczna kolacja w domu, wspólnie przyrządzona, będzie znacznie lepiej smakować.

Co można robić razem w domu?

Nawet najlepszy związek może dopaść kryzys jeśli non stop przebywacie razem w jednej przestrzeni. Na podobne niebezpieczeństwo może być narażona znajomość z przyjaciółką. Dlatego i w jednym i drugim przypadku trzeba zapewnić sobie odrobinę przestrzeni, tak żeby każdy z Was mógł od czasu do czasu zebrać myśli na własnym terytorium. To pomoże zacieśnić więzi i cieszyć się wspólnymi zainteresowaniami. A oto co najfajniej robić we dwójkę – z przyjaciółką lub chłopakiem.

• Karaoke – to zawsze świetna zabawa. Jeśli dołączycie do tego przymierzanie różnych kreacji, będzie jeszcze weselej.
• Degustacja win – może być częścią wspólnej kolacji. Połączcie przyjemne z pożytecznym i zabawcie się w odgadywanie aromatów, koloru wina, może nawet szczepów winorośli. Możecie wcześniej obejrzeć online warsztaty z sommelierem
• Babski wieczór z przyjaciółką – domowe spa połączone z ploteczkami to zawsze gwarancja udanego wieczoru. A potem? Na pewno chętnie wymienicie się ciuszkami..
• Wspólny seans  – pobyt w domu to najlepszy czas na odrobienie zaległości. W końcu na kino nie zawsze macie czas, prawda? No to może maraton filmowy? Nie wiesz co oglądać? Odwiedź nasz artykuł!

Jesteśmy pewni, że dzięki naszym radom nie będziesz nudził się we własnym domu. Spędzony czas będzie jeszcze przyjemniejszy jeśli zadbasz o odpowiedni wystrój. W tym także Ci pomożemy. Zarejestruj się na Westwing, a znajdziesz tam wiele pięknych mebli i dodatków do wnętrz w każdym stylu oraz garść pomysł na to co można robić w domu.